Статья о правилах рационального и сбалансированного питания. Включает в себя советы по утреннему приему пищи, завтраку, перерывам между приемами пищи, употреблению белков, жиров и овощей. Рекомендуется употреблять больше растительных белков и масел, а также пить воду перед едой и не запивать еду во время еды.